私が使ってみて良かった指サポーターと日常の工夫

突然、手の痛みが出てからもう2か月ほど経ちました。

ペットボトルの蓋が開けづらくなったり、手をパッと広げると親指の付け根に違和感が出たり。

ちょっとした動作なのに、こういう不調は生活の中でじわっと響きます。

同じような症状で悩む方の参考になればと思い、私が実際に使ってみて良かったアイテムや、気をつけていることをまとめてみました。

手の痛みはどこから来るのか

親指の付け根（MP関節）が痛むと、私の場合…

・ペットボトルの蓋を開ける

・手を広げる

・PC作業のクリックやタイピング

こういった動きが負担になりやすいです。

調べてみると、腱鞘炎、母指CM関節症、使いすぎによる炎症などが原因として挙げられていました。

ネットで見つけて購入した「指サポーターかぐや姫」。

MP関節をピンポイントで支えてくれるタイプで、装着した瞬間に少し楽になった気がしました。

・フィット感はほどよい

・水仕事で濡れてもすぐ乾く

・PC作業のときに痛みが軽くなる

毎日使っていると少しゆるくはなりますが、良く動かす手なのでそれはしょうがない。私は許容範囲だと感じています。

ダイソーにも似たようなサポーターがあったので試してみましたが、甲の部分がかなりきつく、手を開く動作が難しくて私は長時間つけていられませんでした。

圧迫が強すぎると逆に痛みが出ることもあるため、自分の手に合うものを選ぶことが本当に大切だと感じました。

「こんなところが痛むなんて思わなかった」という変化が、ある日ふっと訪れることがあります。

早めにケアしたり、道具の力を借りたりすると、痛みが軽くなることもあるので、無理をしないことを心がけています。

次はどんな変化が来るのか…と思いつつ、できるだけ快適に過ごせるように、日々気をつけていきたいと思います。

※痛みが続く場合は、整形外科で診てもらうと安心ですね(*^^*)

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